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1、睡眠对儿童的健康和幸福至关重要，对其生长发育具有深远影响。越来越多研究显示，足够的睡眠时间和较好的睡眠质量可促进儿童身心健康，而睡眠不足会影响儿童注意力、认知、情绪、学习和记忆力。
2、低年龄儿童与青少年出现的睡眠问题不尽相同，婴幼儿主要以就寝困难和持续睡眠时间不足最为常见；青少年晚睡早起成为常态，其入睡困难、睡眠呼吸障碍等问题相对突出。同样，在不同文化背景下，由于家长抚养方式及亲子互动差异巨大，会造成儿童出现不同的睡眠问题。但目前家庭、社会甚至医疗机构对儿童的睡眠需求和日常生活中的睡眠问题知之甚少。因此，一个覆盖全年龄阶段、囊括各维度解决中国儿童睡眠问题的科普，对于引导孩子获得健康睡眠具有重要意义。
3、现结合中国社会文化背景，涵盖儿童睡眠生理、良好睡眠习惯、常见睡眠问题、睡眠呼吸障碍、异态睡眠、发作性睡病、失眠以及干扰儿童睡眠的其他问题相关内容，汇集全国睡眠医学专家，首次对医务工作者及家长最关心的儿童睡眠健康100个问题进行汇总和解读，以期全面解答中国儿童睡眠相关问题。睡眠是指一种自然、可逆的周期性生理和行为状态，其特征是意识的改变、感觉活动相对受到抑制、肌肉活动减少、对刺激的反应能力下降和与周围环境的互动减少，常伴随典型的身体姿势(如闭眼、卧位)，并可恢复清醒。睡眠约占据人生1/3的时间，而在儿童期占比更高。睡眠不是一个被动的、无意义的过程，而是人类不可缺少的生理活动，对于快速发育中的儿童尤为重要。
4、睡眠在全生命周期中会持续发生变化，但以婴幼儿期及从儿童期到青春期转变阶段尤其显著。睡眠的发育变化一定程度上是大脑发育成熟的结果，也反映了生物节律系统、日常生活、环境要求的变化。
5、大量研究表明，睡眠在质量、时长和节律方面的紊乱不仅会干扰儿童体格生长、免疫功能，还会造成儿童行为、认知发展及学业表现等方面的广泛损害。2睡眠分期，睡眠正常生理。目前国际上通用美国睡眠医学会评分标准，根据脑电图、眼球运动和肌张力特征，将睡眠分为快速眼动(，)睡眠和非快速眼动(-，)睡眠两种类型。
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1、两者交替进行并有规律地循环，形成睡眠周期。因为出生6个月后才出现成熟的睡眠，所以6个月以上的婴儿及儿童的睡眠分期按此标准进行，包括1期、2期、3期(1、2、3)及睡眠，而从出生到6个月这一时期的睡眠则包括安静睡眠和活跃睡眠。睡眠和睡眠交替往复，贯穿于整个睡眠过程中，不同的睡眠类型各有特点。睡眠期阶段，表现为闭眼，平稳入睡，无快速眼球运动，无躯体运动；此期副交感神经显著兴奋，血压、脉搏、呼吸和新陈代谢均有所降低，在婴儿期被称为安静睡眠。
2、睡眠阶段，脑电波活动去同步、不规则，并有低幅快波，又称快波睡眠，眼球快速水平方向的运动是睡眠的主要特点。此期交感神经兴奋，血压升高，脉搏呼吸频率增快，全身肌肉松弛，身体活动增多，儿童可表现为微笑、皱眉等动作。3儿童健康睡眠的标准是什么。健康睡眠是一种多维的睡眠-觉醒模式，需要在个人、社会和环境需求的背景下理解，也就是说，良好的睡眠在不同场景或不同的人都不一样。
3、儿童健康睡眠的特点是主观或照顾者对睡眠的满意、适合年龄的睡眠时长、清醒时高效率和持续的警觉性以及健康的睡眠行为。其中适合年龄的睡眠时长是指符合不同年龄生理节律特征的睡眠时间。
4、清醒时高效率和持续的警觉性是指健康的睡眠应该有助于减少一天中大部分时间的睡眠压力，从而增加警觉性和减少困倦感。健康的睡眠相关行为是指规律的睡眠时间安排、一致的就寝时间和就寝程序、恰当的睡前行为和亲子互动，避免影响睡眠的咖啡因摄入、电子产品使用等。
5、4不同年龄段孩子推荐的最佳睡眠时长是多久。根据国内外睡眠指南推荐，0~3月龄婴儿24推荐的睡眠时长应为13~18，4~11月龄婴儿应为12~16，1~2岁幼儿应为11~14，3~5岁儿童应为10~13，6~13岁儿童应为9~11，14~17岁儿童应为8~10。但需要特别强调的是，现行睡眠时间推荐是指相应年龄儿童的“典型”睡眠时间范围，也就是说这是每个年龄段孩子睡眠时间“平均”的近似估计。因此，不应该将推荐睡眠时间作为“处方”建议给某一个个体。