轻便的衣服攻略
1、江苏省气象台继续发布高温橙色预警信号。预计今天白天苏州、无锡、常州、南京、镇江、泰州南部和扬州南部地区最高气温39℃左右，扬州北部、泰州北部、南通西部、淮安南部、宿迁南部和徐州南部地区最高气温37℃左右。请注意防范。
2、急诊专家的“高温病”辨别应对攻略。当前正是盛夏，我们应该了解中暑的相关知识，做到预防中暑以及遇到中暑进行科学的应对，现将“高温病”辨别与应对攻略分享给大家。热痉挛通常发生在高温环境下进行剧烈运动且大量出汗时。
3、人体中的盐分和水分随汗液一同流失，肌肉中的含钠量低可能是造成肌肉痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热射病的早期表现。
4、表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动停止后，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性患者意识清醒，体温一般正常。
5、如果有心脏病史，或者正在进行低盐饮食，要特别关注热痉挛问题并及时咨询医生。如果情况还没严重到需要就医的地步，至少做到以下几点：。1，停止活动，静坐在凉爽地方休息。2，饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。
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1、3，即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样可能会导致热衰竭甚至热射病。4，如果有心脏病史、低盐饮食或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求医疗处理。
2、衰竭是在严重热应激时，由于体液和体内钠丢失过多引起循环容量不足所致；常发生于老年人、儿童和慢性疾病患者。轻者表现为多汗、疲乏、无力、头痛、头晕、恶心、呕吐和肌肉痉挛、体温轻度升高；重者有明显脱水表现：心动过速、低血压或晕厥。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中间过程，治疗不及时可发展为热射病。热衰竭起病迅速，其症状包括：。
3、2，大量出汗、脸色苍白。4，极度虚弱或疲倦。5，肌肉痉挛、晕厥，通常片刻后清醒，
4、现场可先帮助患者降温，如果症状持续不好转或继续恶化，要及时寻求医疗救助。以下降温措施可能会有帮助：。1，凉爽且不含酒精的饮料。3，凉水澡或擦拭身体。
5、5，换上轻便透气的衣服。▲如果有以下情况，请立即就医：。